زد کنکور

ﺧﻮﺍﺹ ﻭ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﻣﻮ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ

ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ

ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻼﻣﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎ ﺍﻧﺎﺭ

ﺍﻧﺎﺭﻫﺎ ﻏﻨﯽ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ

 ﺙ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻣﺎﺩﻩ ﻣﻐﺬﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭ

ﻣﻬﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﺳﺖ . ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ ﺁﻥ ﻫﺎ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﺘﯽ

ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻣﺜﻞ ﭘﺮﻭﺍﻥﺗﻮﺳﯿﺎﻥ 

ﯾﺪﯾﻦ ﻭ ﻓﻼﻭﻧﻮﺋﯿﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ

ﺑﻪ ﺗﺎﺧﯿﺮ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ 

ﻋﻼﯾﻢ ﭘﯿﺮﯼ ‏( ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ‏) ﺑﺮﺍﯼ

ﭘﻮﺳﺖ ﻋﺎﻟﯽ ﻋﻤﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ .

ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ 2 ﻗﺎﺷﻖ ﺳﻮﭖ

 ﺧﻮﺭﯼ ﭘﻮﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﻧﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎ 1

ﻗﺎﺷﻖ ﺳﻮﭖ ﺧﻮﺭﯼ 

ﻋﺼﺎﺭﻩ ﻟﯿﻤﻮ ﻭ ﻋﺴﻞ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ

ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺗﺎ ﺧﻤﯿﺮ ﻧﺮﻣﯽ ﺭﺍ ﺷﮑﻞ ﺩﻫﯿﺪ . 

ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﮔﺮﺩﻥ

ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ 15 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻤﺎﻧﺪ

 . ﺑﺎ ﺁﺏ ﻭﻟﺮﻡ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ . ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ

ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻟﮑﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﯿﺮﻩ ﺭﺍ ﭘﺎﮎ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺭﻧﮓ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻭ
ﺣﺘﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﻨﺪ ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺿﺪ ﭘﯿﺮﯼ ﺩﺍﺭﺩ .
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﻭ ﺑﺎﻭﺭﻧﮑﺮﺩﻧﯽ ﺍﻧﺎﺭ
ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺍﻧﺎﺭ :
ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﻪ ﻭ ﭘﻮﺩﺭ ﺍﻧﺎﺭ، ﺑﺎ ﺁﺳﯿﺐ ﻫﺎﯼ
ﭘﻮﺳﺘﯽ ﻭ ﺁﮐﻨﻪ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . 2 ﻗﺎﺷﻖ ﺳﻮﭖ ﺧﻮﺭﯼ ﺩﺍﻧﻪ ﺍﻧﺎﺭ
ﻟﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ 1 ﻗﺎﺷﻖ ﺳﻮﭖ ﺧﻮﺭﯼ ﺯﺭﺩ ﭼﻮﺑﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺷﮕﻔﺘﯽ
ﺳﺎﺯ ﺑﺎﺷﺪ . ﻓﻘﻂ ﺑﺎﯾﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻣﻮﺿﻊ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﻩ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ
ﺍﺯ 15 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﺎ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ .
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﺩﺍﻧﻪ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﮔﺰﻣﺎ ﻭ ﭘﺴﻮﺭﯾﺎﺯﯾﺲ
ﻣﺸﻬﻮﺭ ﺍﺳﺖ . ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮﮒ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺎﺭ ﻟﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻭ
ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ .
ﺍﻧﺎﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﺭﺍ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﺪ ﻭ ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻼﺳﻤﺎ ﻣﻔﯿﺪ
ﺑﺎﺷﺪ
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻮ :
ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻗﻮﯼ ﺩﺭ ﺍﻧﺎﺭ ، ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻣﻮ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ
ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﻨﺪ . ﺭﻭﻏﻦ ﺩﺍﻧﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ
ﯾﮏ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻮ ﻫﺎﯼ ﻣﺠﻌﺪ، ﺧﺸﮏ ﻭ ﻧﺎﻣﺮﺗﺐ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ
ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﺍﻧﺎﺭ ﭼﻪ ﻓﻮﺍﯾﺪﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻮ ﺩﺍﺭﺩ؟
ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﻣﻮ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺍﻧﺎﺭ :
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺎﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻣﻮ
ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ . ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺭﻭﻏﻦ ﺩﺍﻧﻪ، ﺣﺎﻭﯼ
ﺍﺳﯿﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺟﺰ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﻮ ﺑﺸﻤﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ .
ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ ﻣﺸﻬﻮﺭ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﺨﺸﯿﺪﻩ ﻭ
ﺭﺷﺪ ﻣﻮ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮ :
ﻋﺼﺎﺭﻩ ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺁﺏ ﺍﻧﺎﺭ ، ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻣﻮ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﺍﻧﺎﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮ
ﺁﺏ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻗﻠﺐ :
ﺁﺏ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﻗﻠﺐ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺍﻻﺳﺘﯿﺴﯿﺘﻪ ﺷﺮﯾﺎﻧﯽ ﻭ
ﮐﺎﻫﺶ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺭﮒ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ
ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﺍﯾﻦ ﻋﺼﺎﺭﻩ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺷﺮﯾﺎﻧﯽ،
ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻄﺢ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﺏ
ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺣﻔﻆ ﺳﻄﺢ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺍﻧﺎﺭ :
ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﻓﺮﻭﮐﺘﻮﺯ، ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺍﻧﺎﺭ ﺳﻄﺢ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻧﻤﯽ ﺑﺮﺩ .
ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﮐﻪ 2 ﻫﻔﺘﻪ ﺁﺏ ﺍﻧﺎﺭ
ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻄﺢ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ .
ﺧﻮﺍﺹ ﺍﻋﺠﺎﺏ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﺍﻧﺎﺭ
ﺣﻔﻆ ﺳﻄﺢ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺍﻧﺎﺭ :
ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺍﻧﺎﺭ ، ﺿﺎﯾﻌﺎﺕ ﻭ ﺗﻮﺭﻡ ﺭﮒ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ
ﺩﻫﺪ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ .ﺍﻧﺎﺭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺁﺳﭙﺮﯾﻦ
ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻋﻤﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺭﻗﯿﻖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ
ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ .
ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺳﺮﻃﺎﻥ :
ﺍﯾﻦ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ
ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺭﺷﺪ ﺳﻠﻮﻝ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺍﻧﺎﺭ، ﺍﻟﻘﺎ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺁﭘﻮﭘﺘﻮﺯ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺳﻠﻮﻝ
ﻫﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ . ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺩﺭ ﭘﯿﺶ ﮔﯿﺮﯼ
ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺳﯿﻨﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ .
ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﻧﺎﺭ
ﺁﺭﺍﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺷﮑﻢ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻧﺎﺭ :
ﺍﻧﺎﺭ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺁﻧﺰﯾﻢ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻀﻢ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ
ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺍﻧﺎﺭ
ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺳﻮ ﻫﺎﺿﻤﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺷﻮﺩ .
ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩﻥ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺍﻧﺎﺭ :
ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻋﺼﺎﺭﻩ ، ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﺳﻔﯿﺪ
ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﮐﺎﺭﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ .
ﺍﯾﻦ ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺿﺪ ﻣﯿﮑﺮﻭﺑﯽ ﻭ ﺿﺪ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﺎﯾﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﻪ
ﮐﺎﻫﺶ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﺩﻫﺎﻥ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺮﻡ ﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭ ﺧﻮﺍﺹ ﺍﻧﺎﺭ
ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻫﻀﻢ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺍﻧﺎﺭ :
ﺍﻧﺎﺭ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﺑﻪ ﺷﮑﻢ ﻭ ﮐﺒﺪ ﮐﻤﮏ
ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﻭ
ﺁﺳﺎﻧﯽ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻏﻨﯽ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺭﮊﯾﻤﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﺑﻪ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺭﻭﺩﻩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ :
ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺪﻥ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ
ﻗﺮﻣﺰ ﮐﻤﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺎﻻﯼ ﺁﻫﻦ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﮔﻠﺒﻮﻝ
ﻫﺎﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﺧﻮﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻫﻢ ﭼﻨﯿﻦ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﺮﺍﯼ
ﭼﺸﻢ ﻫﺎﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﻭ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ - ﺗﻨﻬﺎ ﭼﻨﺪ
ﻗﻄﺮﻩ ﺍﺯ ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ .
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﺑﺎ ﺍﻧﺎﺭ
ﮐﻤﮏ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﻪ ﺍﺻﻼﺡ ﻏﻀﺮﻭﻑ :
ﺁﺏ ﺍﻧﺎﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻭﺭﻡ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﺴﮑﯿﻦ
ﺩﻫﺪ . ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻣﺼﺮﻑ ﻋﺎﺩﯼ ﺁﺏ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﭘﯿﺶ ﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ
ﺁﻟﺰﺍﯾﻤﺮ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻋﺼﺒﯽ ﻭ ﻧﯿﺰ ﺩﻓﻊ ﺳﻨﮓ ﻫﺎﯼ ﮐﻠﯿﻪ ﻭ
ﺣﺘﯽ ﺑﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻧﻌﻮﻅ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
ﺍﻧﺎﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﻭ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ :
ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺍﻧﺎﺭ ﺣﺎﻭﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ
ﺍﺳﯿﺪ ﻓﻮﻟﯿﮏ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﻮﻟﺪ
ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺧﻮﺍﺹ ﺿﺪ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ
ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎﺩﺭ ﻭ ﺟﻨﯿﻦ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺍﻧﺎﺭ
ﺍﺯ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻋﻀﻼﺕ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ
ﮐﻨﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺍﺯ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻋﺎﻟﯽ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ
ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮏ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﻧﺎﺭ :
ﺭﻭﻏﻦ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮏ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ ﭼﻮﻥ ﺣﺎﻭﯼ
ﺍﻣﮕﺎ 5 ﺍﺳﺖ ﻭ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﻭ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭘﻮﺳﺖ
ﻫﺎﯼ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﻩ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺍﻧﺎﺭ :
ﺍﻥ ﺗﻮﺳﯿﺎﻥ ﯾﻦ ﻭ ﺗﺎﻧﯿﻦ ﺩﺭ ﺍﻧﺎﺭ ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺗﻮﻣﻮﺭﻫﺎﯼ ﭘﻮﺳﺘﯽ
ﻣﻔﯿﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﺴﺘﻘﯿﻤﺎ ﺑﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ
ﺍﻻﺟﯿﮏ ﺍﺳﯿﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﮐﺎﺭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﺪ - ﻣﺎﻧﻊ ﺭﺷﺪ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ
ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﺍﻧﺎﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﻮﺳﺖ
ﻣﻀﺮﺍﺕ ﻭ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻧﺎﺭ :
ﻫﻤﺎﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪ ﻣﺰﻩ ﺍﻧﺎﺭ ﻋﺎﻟﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺰﺍﯾﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ
ﻧﯿﺰ ﺩﺍﺭﺩ . ﺍﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺧﯽ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺟﺎﻧﺒﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ
ﺍﻧﺎﺭ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺗﯽ ﺭﻭﯼ ﺁﻧﺰﯾﻢ ﻫﺎ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ :
ﺁﻧﺰﯾﻢ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﻧﺎﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﺎﻧﻊ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺁﻧﺰﯾﻢ ﻫﺎﯼ
ﺧﺎﺻﯽ ﺩﺭ ﮐﺒﺪ ﺷﻮﻧﺪ . ﺍﮔﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﮐﺒﺪ
ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﯾﺎ ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺁﻥ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ
ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺍﻧﺎﺭ ﭼﻪ ﻋﻮﺍﺭﺿﯽ ﺩﺍﺭﺩ؟
ﻗﻨﺪ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺍﻧﺎﺭ :
ﺍﮔﺮ ﭼﻪ ﺑﺎ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﺍﻧﺎﺭ ﻣﯿﻮﻩ ﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﺍﻧﻪ
ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺍﺯﺧﻮﺭﺩﻥ ﺍﻧﺎﺭ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ
ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﻧﺎﺭ :
ﺍﮔﺮ ﺭﮊﯾﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻣﺼﺮﻓﯽ ﺭﺍ ﭼﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﯾﺎ ﻋﺼﺎﺭﻩ ﺁﻥ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﻧﺎﺭ ﮐﺎﻟﺮﯼ
ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺷﻮﺩ .
ﺍﻧﺎﺭ ﺍﺯ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ
ﻣﺼﺮﻑ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻫﻀﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ :
ﻣﺼﺮﻑ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ . ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ ، ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ، ﺩﺭﺩ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺍﺳﻬﺎﻝ
ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﻋﻼﺋﻢ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﭘﺲ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﻓﺮﻭ ﻣﯽ
ﻧﺸﯿﻨﺪ . ﻣﺼﺮﻑ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺍﻧﺎﺭ ﻧﯿﺰ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ
ﺭﺍ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﮐﻨﺪ .
ﺁﻟﺮﮊﯼ :
ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻋﻼﺋﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ
ﺑﻪ ﺁﻟﺮﮊﯼ ﻣﻨﺠﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ . ﺍﯾﻦ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ :
ﺑﻠﻌﯿﺪﻥ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ
ﺧﺎﺭﺵ
ﻣﺸﮑﻼﺕ ﭘﻮﺳﺘﯽ
ﺗﻮﺭﻡ ﺻﻮﺭﺕ
ﺳﺨﺘﯽ ﺩﺭ ﺗﻨﻔﺲ

ﺩﺭﺩ ﻭ ﺗﻮﺭﻡ ﺩﺭ ﺩﻫﺎﻥ

منبع:نمناک